捞汁西蓝花
(捞汁西蓝花)1.西蓝花清洗干净 切小块；2.准备好珍选捞汁；3.西蓝花焯水 时间不要过长 过火就软趴趴了；4.焯水后迅速放入冰水 保持...
菜谱大全 2023-10-11 0 44
减脂美味营养~西兰花虾仁蛋炒饭
(减脂美味营养~西兰花虾仁蛋炒饭)1.准备食材；2.虾仁我是前一晚，买得新鲜的虾剥的，用流水冲洗去虾仁上的粘液，加香葱段，蒜片，姜片，料...
菜谱大全 2023-10-11 0 56
🍅番茄&西蓝花🥦
(🍅番茄&西蓝花🥦)1.🥦洗净→浸淡盐水10min；2.蒜🔪切碎；3.🍅🔪切碎；4.🥦沸水焯1min；5.🥦过凉水--掰小朵；6...
菜谱大全 2023-10-11 0 65
儿童5分钟早餐【西兰花饼】
(儿童5分钟早餐【西兰花饼)】1.西兰花小颗，截取3-4小段，用盐水泡几分钟。清除里面的脏东西；2.洗净的西兰花，放案板上切碎；3.切碎...
菜谱大全 2023-10-11 0 58
48.上汤西兰花【羊小姐de午餐】
(48.上汤西兰花【羊小姐de午餐)】1.食材准备：
西兰花剪开小朵，泡盐水，并焯水后备用。
咸鸭蛋一个，皮蛋一个，豆腐一小块，大虾六只...
菜谱大全 2023-10-11 0 54
爽脆可口的捞汁西兰花
(爽脆可口的捞汁西兰花)1.准备食材；2.起锅烧水，水开放入西兰花，煮至变色1分钟捞出；3.捞出放凉；4.把西兰花摆放整齐；5.准备调料...
菜谱大全 2023-10-11 0 53