超入味的西兰花🥦炒虾仁🍤
(超入味的西兰花🥦炒虾仁🍤)1.洗干净鲜虾，剪掉头，去壳，挑虾线。虾头和虾壳留着备用，盐，胡椒粉，生抽，淀粉，蚝油，料酒，姜片腌剥好的虾仁；2.西兰花用洗米........
菜谱大全 2023-10-09 0 59
西蓝花胡萝卜鸡肉粥 宝宝健康食谱
(西蓝花胡萝卜鸡肉粥 宝宝健康食谱)1.参考月龄：8个月
食材准备：胡萝卜30克，鸡胸肉30克，山药40克，西蓝花一朵，大米50克
烹饪...
菜谱大全 2023-10-09 0 58
减肥食谱 | 西兰花炒虾仁157
(减肥食谱 | 西兰花炒虾仁157)1.虾仁洗净放入碗中，加入1勺淀粉、1勺生抽、1勺料酒和少量盐（这边盐少加一点，后面做的过程中还会再加的），抓匀腌制10分钟........
菜谱大全 2023-10-09 0 57
非常好吃的凉拌西兰花
(非常好吃的凉拌西兰花)1.西兰花用盐水浸泡洗净；2.香菜和蒜切末备用；3.水煮开，加入西兰花，焯熟后捞出沥水；4.调西兰花提味料汁：挤...
菜谱大全 2023-10-09 0 59
白灼汁西兰花🥦炒虾仁🍤，健康减脂，好吃不胖
(白灼汁西兰花🥦炒虾仁🍤，健康减脂，好吃不胖)1.西兰花切小朵；2.胡萝卜洗净切片备用；3.生姜切片备用；4.虾仁从冰箱取出，放在清水浸...
菜谱大全 2023-10-09 0 58
盘子里的森林--清炒西蓝花
(盘子里的森林--清炒西蓝花)1.西蓝花去掉根部，切成小朵，放入淡盐水浸泡半小时后捞出备用，红黄彩椒去蒂后用模具切成花型（或者切成小片）...
菜谱大全 2023-10-09 0 57