零卡低脂的西蓝花炒口菇
(零卡低脂的西蓝花炒口菇)1.食材：口菇和西兰花清洗干净，西蓝花切小朵，蒜瓣去皮；2.接着口菇去掉根蒂，切成片，根蒂也切片备用；3.蒜切...
菜谱大全 2023-10-09 0 57
吴建豪过圣诞节-减脂西兰花圣诞树
(吴建豪过圣诞节-减脂西兰花圣诞树)1.首先我们复习一下吴建豪保护下颌线套餐都包括什么：
食材：蛋、西兰花、鸡胸肉
烹饪方式：水煮
调味...
菜谱大全 2023-10-09 0 54
凉拌西兰花（3种清洗方法）
(凉拌西兰花（3种清洗方法）)1.西兰花用小刀沿着枝丫分成小朵，本地西兰花尾季的时候，可以买到这种分成小朵的西兰花；2.第1个小妙招，用...
菜谱大全 2023-10-09 0 54
美味减脂餐/西兰花番茄炒鸡蛋
(美味减脂餐/西兰花番茄炒鸡蛋)1.准备好一小朵西兰花，三个番茄，三颗鸡蛋；2.西兰花掰成小朵，加一点盐泡半个小时后洗净备用；3.番茄切...
菜谱大全 2023-10-09 0 56
健康轻食｜燕麦西兰花薯饼
(健康轻食｜燕麦西兰花薯饼)1.马铃薯去皮切成厚片，上蒸锅大火蒸15分钟左右熟透；2.蒸好的马铃薯用叉子压碎成薯泥；3.西兰花洗净用搅拌...
菜谱大全 2023-10-09 0 52