胡萝卜西蓝花鸡蛋饼【宝宝辅食】
(胡萝卜西蓝花鸡蛋饼【宝宝辅食)】1.准备食材：半根胡萝卜，3朵西蓝花，1个鸡蛋；2.蔬菜淖水煮熟；3.把蔬菜剁碎。注意：最好不用搅拌机...
菜谱大全 2023-10-11 0 55
西蓝花炒虾仁（3⭐）
(西蓝花炒虾仁（3⭐）)1.西蓝花洗净，我用面粉浸泡一会，粘掉点泥土污垢。
西蓝花一朵朵的根茎如果太长，可以稍微剪掉点；2.干香菇用热水...
菜谱大全 2023-10-11 0 73
蒜蓉西蓝花～吃不够的营养好菜
(蒜蓉西蓝花～吃不够的营养好菜)1.步骤很少，可是图片很多，我不会一个步骤里放很多图，大家将就看。
首先，西蓝花（菜花）这道菜的基本，就...
菜谱大全 2023-10-11 0 52
XO酱西兰花炒带子｜年后快速恢复身材减脂
(XO酱西兰花炒带子｜年后快速恢复身材减脂)1.西兰花焯水，水里加入少许盐和食用油；2.根据西兰花软硬喜好程度，焯水2至3分钟；3.带子...
菜谱大全 2023-10-11 0 51
西兰花胡萝卜🥕鸡蛋饼（补充维生素A）
(西兰花胡萝卜🥕鸡蛋饼（补充维生素A）)1.器具准备：擦沫器（没有就用刀将蔬菜剁碎，越碎越好），手动蛋抽（没有就用筷子），不粘锅（也可以...
菜谱大全 2023-10-11 0 49
虾米绘西兰花梗+蒸茄子肉卷+卷心菜牛排+蜜汁烤鸡翅
(虾米绘西兰花梗+蒸茄子肉卷+卷心菜牛排+蜜汁烤鸡翅)1.准备好虾米烩西兰花梗所有原材料；2.虾米倒入水中泡发一会儿；3.西兰花梗切小块...
菜谱大全 2023-10-11 0 56
减脂神器——蒜蓉西蓝花
(减脂神器——蒜蓉西蓝花)1.蒜拍成末，小米辣切碎
西蓝花加小苏打和盐浸泡半小时；2.水开下西蓝花焯水两分钟后捞出控干水分；3.油热爆香...
菜谱大全 2023-10-11 0 60
春天的一抹绿，西蓝花饭团长
(春天的一抹绿，西蓝花饭团长)1.准备材料；2.芽芽乐有机胚芽米，独立包装，干净卫生，易于储存，一次用2包；3.洗净，无需要浸泡；4.加...
菜谱大全 2023-10-11 0 58
减肥必吃牛肉炒秋葵西蓝花
(减肥必吃牛肉炒秋葵西蓝花)1.都准备好了 牛肉切条条加入盐和油腌制一下 其他就清洗干净；2.肉饼先煎一下；3.下牛肉；4.下秋葵；...
菜谱大全 2023-10-11 0 74
好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇
(好吃不长肉的黑椒西兰花炒香菇)1.西兰花🥦分小朵清洗一下浸泡十分钟左右；2.香菇切片；3.蒜拍碎；4.起锅烧水，水开加少许盐焯西兰花，...
菜谱大全 2023-10-11 0 60