首页 菜谱大全 正文

美味捞汁西兰花

白菜炒豆腐 菜谱大全 2023-10-09 60 0
美味捞汁西兰花

美味捞汁西兰花

  • 西兰花

    500克

  • 黑木耳、胡萝卜

    适量

  • 干尖椒、蒜末

    适量

  • 珍选捞汁

    3大勺
简单易做，西兰花搭配黑木耳和胡萝卜好看又好吃，用珍选捞汁调味低脂、低卡，爽口又解腻，大口的嗨吃不怕胖！大家快来试试吧！

用料  

  1. 西兰花用剪刀剪成小朵，用清水洗干静

    美味捞汁西兰花的做法 步骤1

  2. 黑木耳提前泡发好，胡萝卜切片备用

    美味捞汁西兰花的做法 步骤2

  3. 备好干尖椒和蒜末

    美味捞汁西兰花的做法 步骤3

  4. 锅中的水烧开后，加点盐和油在放西兰花、胡萝卜和黑木耳煮至沸腾（喜欢吃脆的口味就少煮，吃烂的口味就多煮一下）煮好后捞起沥干水份装盘备用

    美味捞汁西兰花的做法 步骤4

  5. 备好珍选捞汁

    美味捞汁西兰花的做法 步骤5

  6. （见图）装好盘西兰花、胡萝卜和黑木耳淋上3大勺捞汁备用

    美味捞汁西兰花的做法 步骤6

  7. 平底锅中倒入适量的油，放入干尖椒和蒜末，炒出香味，在淋上装好盘西兰花、胡萝卜和黑木耳上

    美味捞汁西兰花的做法 步骤7

  8. （见图）大口嗨吃又不怕胖！😊

    美味捞汁西兰花的做法 步骤8

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：https://zuocaims.com/caipudaquan/6078.html

相关推荐

【西兰花奶酪酥饼】

【西兰花奶酪酥饼】

(【西兰花奶酪酥饼)】1.将西兰花剁碎备用。 培根切丁备用；2.西兰花碗中加入甜玉米粒、奶酪、培根丁、黑胡椒碎和盐；3.翻拌均匀备用；4...

菜谱大全 2023-10-15 0 424

#家常菜 鸡汁西兰花

#家常菜 鸡汁西兰花

(#家常菜 鸡汁西兰花)1.西兰花洗净，掰小块，焯水5分钟成半熟状；皮蛋和咸蛋剥壳切成小块，蒜瓣切片；2.锅中放入少量油，先加入蒜瓣爆香...

菜谱大全 2023-10-15 0 469

杏鲍菇炒西兰花

(杏鲍菇炒西兰花)1.西兰花其实不是很容易炒熟，而且我又很讨厌生的口感，所以一般我都会用开水焯的方法来处理西兰花；2.杏鲍菇切成薄片，油锅下黄油少量（也可以用普........

菜谱大全 2023-10-15 0 456

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

(蒜蓉西兰花炒章鱼肠)1.西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~；2.然后放入西兰花...

菜谱大全 2023-10-15 0 447

鸡腿菇炒西兰花

(鸡腿菇炒西兰花)1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下；2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末；3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入........

菜谱大全 2023-10-15 0 472

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持