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蒜蓉西兰花炒章鱼肠

美人美食 菜谱大全 2023-10-15 287 0
蒜蓉西兰花炒章鱼肠

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

  • 西兰花

  • 大蒜

  • 香肠

  • 盐

  • 生抽

这道菜真的伴随我走过腐国留学的日子，哈哈哈...因为Lydl的香肠99p一大袋还特么好吃~因为蔬菜永远都是西兰花西葫芦土豆胡萝卜洋葱，哈哈哈...

用料  

  1. 西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。

    烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤1

  2. 然后放入西兰花随便焯水会儿马上捞出来控干水分

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤2

  3. 香肠切拇指长短

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤3

  4. 用到在一段切“米”字，切到三分之二处

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤4

  5. 锅里少许油，先炒香肠，炸开成章鱼形状就ok啦，扒拉到一旁

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤5

  6. 爆香蒜蓉

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤6

  7. 加入西兰花，混合后加盐和生抽，因为西兰花焯水了，香肠一般买的都是可以直接吃的，所以随便抄抄就好啦

    蒜蓉西兰花炒章鱼肠的做法 步骤7

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