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捞汁西蓝花

爱吃五花肉 菜谱大全 2023-10-11 35 0
捞汁西蓝花

捞汁西蓝花

  • 西兰花

  • 小米辣

  • 蒜末

  • 白芝麻

  • 玉米油

简单快手 清清爽爽

用料  

  1. 西蓝花清洗干净 切小块

    捞汁西蓝花的做法 步骤1

  2. 准备好珍选捞汁

    捞汁西蓝花的做法 步骤2

  3. 西蓝花焯水 时间不要过长 过火就软趴趴了

    捞汁西蓝花的做法 步骤3

  4. 焯水后迅速放入冰水 保持脆感

    捞汁西蓝花的做法 步骤4

  5. 准备好小米辣 蒜末

    捞汁西蓝花的做法 步骤5

  6. 油烧热后放入小米辣 蒜末 白芝麻 炝香

    捞汁西蓝花的做法 步骤6

  7. 倒入捞汁 激发一下香味

    捞汁西蓝花的做法 步骤7

  8. 尝一下 很美味滴

    捞汁西蓝花的做法 步骤8

  9. 倒入刚才准备好的西蓝花里

    捞汁西蓝花的做法 步骤9

  10. 喜欢麻油的可以加一丢丢

    捞汁西蓝花的做法 步骤10

  11. 一盘简单快手的捞汁西蓝花就做好了 还可以加入魔芋丝 胡萝卜 总之自己喜欢吃什么放什么就好

    捞汁西蓝花的做法 步骤11

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