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白灼木耳西蓝花

爱下厨房的人 菜谱大全 2023-10-11 51 0
白灼木耳西蓝花

白灼木耳西蓝花

  • 西兰花

    半个

  • 木耳

    适量

  • 蒜头

    五粒

  • 白灼汁

    50克
用珍选白灼汁，营养好味道

用料  

  1. 准备好材料，干木耳用水泡发

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤1

  2. 西蓝花切小块，撒盐，

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤2

  3. 泡水半小时

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤3

  4. 时间到，多洗几遍装盆

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤4

  5. 锅里放水，加点玉米油，加点盐

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤5

  6. 把西蓝花和木耳放进去

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤6

  7. 水开时间，切几个蒜粒

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤7

  8. 水开之后，煮三分钟

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤8

  9. 捞起来沥干水装盘

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤9

  10. 蒜粒放进锅里，用点玉米油爆香

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤10

  11. 撒到西蓝花面上

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤11

  12. 最后来点零添加的白灼汁

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤12

  13. 营养又美味的西蓝花木耳就可以吃啦！

    白灼木耳西蓝花的做法 步骤13

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