减肥人士墙裂推荐 超低热量，减肥首选凉拌菜 西兰花拌木耳胡萝卜花 色彩斑斓味道也是超棒的
(减肥人士墙裂推荐 超低热量，减肥首选凉拌菜 西兰花拌木耳胡萝卜花 色彩斑斓味道也是超棒的)1.准备食材如上；2.秘制酱料很简单 ：...
菜谱大全 2023-10-06 0 78
橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）
(橄榄油西兰花饭团)1.先来看一下所有的材料。超级简单哒~(即食火腿因为不是必须的，所以没在这里出现~~)；2.西兰花加入开水中煮一分钟...
菜谱大全 2023-10-06 0 69
🔥蚝油西兰花🥦减脂神器✌️搞定不爱吃菜的你😜
(🔥蚝油西兰花🥦减脂神器✌️搞定不爱吃菜的你😜)1.西兰花切小块，洗净备用；2.锅中倒水+一些油和盐，煮沸后下西兰花，大火再次烧开后再煮...
菜谱大全 2023-10-06 0 82
蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）
(蓝瘦香菇
（西蓝花瘦肉炒香菇）)1.干香菇提前泡发，切小片备用。红辣椒切丝；2.猪瘦肉切片，加少许油，盐，鸡精，淀粉，抓匀备用；3.西...
菜谱大全 2023-10-06 0 70
快手凉菜--凉拌西蓝花
(快手凉菜--凉拌西蓝花)1.西蓝花切开，放在开水中煮3分钟；2.煮熟后放在凉水中备用；3.把葱蒜末，小米椒碎，生抽，蚝油，糖和盐放在大...
菜谱大全 2023-10-06 0 52
西兰花土豆浓汤（减脂无油版）
(西兰花土豆浓汤（减脂无油版）)1.小奶锅烧一锅开水，土豆去皮切块，放开水里煮至筷子能扎透后捞出；2.小奶锅另烧一锅开水，将盐加入开水中...
菜谱大全 2023-10-06 0 54