首页 菜谱大全 正文

西兰花虾仁豆腐汤

美食菜谱 菜谱大全 2023-10-06 41 0
西兰花虾仁豆腐汤

西兰花虾仁豆腐汤

  • 西兰花

    1朵（200克）

  • 虾仁

    15个

  • 豆腐

    1块（150）

  • 料酒

    少许

  • 胡椒粉

    少许

  • 盐

    一丢丢

  • 姜

    1块

  • 蒜瓣

    5瓣

  • 水淀粉

    少许

  • 鸡精

    少许
🖊天冷了，汤最受欢迎，每天都要加一道汤，热乎乎的驱驱一天的寒气。🖊这汤我家一周至少做三次，不用煲几个小时，也不用炖烂，十几分钟就好，清淡美味。🖊今天就用最家常的豆腐搭配虾仁西兰花，做一道汤，汤鲜味美，低脂低卡，营养健康。还有瘦身减脂的功效呢，适合天天喝的美味靓汤！

用料  

  1. 准备食材：
    基围虾去头开背去壳去虾线，冲洗干净后兑入料酒 白胡椒粉 姜末抓匀腌制10分钟
    豆腐切小块
    西兰花焯水过一下凉水控干水份备用
    姜蒜

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤1

  2. 油热放姜蒜末爆香 放入虾头煸炒出虾油后把虾头丢掉

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤2

  3. 放入虾仁翻炒至变色

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤3

  4. 兑入适量清水煮开

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤4

  5. 放入豆腐，少许盐 少许白胡椒粉 少许鸡精 再次煮开

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤5

  6. 最后放焯过水的西兰花，加点水淀粉勾个芡汁，大火煮开关火。

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤6

  7. 装盘享用吧！

    西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤7

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：https://zuocaims.com/caipudaquan/5978.html

相关推荐

【西兰花奶酪酥饼】

【西兰花奶酪酥饼】

(【西兰花奶酪酥饼)】1.将西兰花剁碎备用。 培根切丁备用；2.西兰花碗中加入甜玉米粒、奶酪、培根丁、黑胡椒碎和盐；3.翻拌均匀备用；4...

菜谱大全 2023-10-15 0 261

#家常菜 鸡汁西兰花

#家常菜 鸡汁西兰花

(#家常菜 鸡汁西兰花)1.西兰花洗净，掰小块，焯水5分钟成半熟状；皮蛋和咸蛋剥壳切成小块，蒜瓣切片；2.锅中放入少量油，先加入蒜瓣爆香...

菜谱大全 2023-10-15 0 274

杏鲍菇炒西兰花

(杏鲍菇炒西兰花)1.西兰花其实不是很容易炒熟，而且我又很讨厌生的口感，所以一般我都会用开水焯的方法来处理西兰花；2.杏鲍菇切成薄片，油锅下黄油少量（也可以用普........

菜谱大全 2023-10-15 0 272

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

(蒜蓉西兰花炒章鱼肠)1.西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~；2.然后放入西兰花...

菜谱大全 2023-10-15 0 291

鸡腿菇炒西兰花

(鸡腿菇炒西兰花)1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下；2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末；3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入........

菜谱大全 2023-10-15 0 291

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持