耗油西蓝花香菇
(耗油西蓝花香菇)1.把西蓝花焯水煮熟了，翠绿色的，倒在漏盆里控水，一定要控水，不然装盘会淌出很多水，控完水菜花头朝上，铺好盘；2.锅里...
菜谱大全 2023-10-06 0 61
蒜香西兰花【太太乐鲜鸡汁芝麻香油】
(蒜香西兰花【太太乐鲜鸡汁芝麻香油)】1.准备好食材；2.将西兰花掰成小朵加盐用清水浸泡10分钟洗净，锅水烧开加入一小勺盐，加入少许食用...
菜谱大全 2023-10-06 0 64
百姓人家——西兰花胡萝卜炒蘑菇
(百姓人家——西兰花胡萝卜炒蘑菇)1.准备食材：先将各食材清洗干净；2.西兰花切小朵后用开水烫一下；3.锅内放少许油，加入蒜末爆香；4....
菜谱大全 2023-10-06 0 69
烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃
(烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃)1.西兰花🥦洗净，加入一勺生抽、一勺辣椒粉、一勺孜然粉、两小勺食用油搅拌均匀，放入烤盘后撒少许的披萨草，没...
菜谱大全 2023-10-06 0 63
简单好吃的西蓝花火腿炒蛋
(简单好吃的西蓝花火腿炒蛋)1.先将西蓝花切成小朵，洗干净备用；2.备锅烧开水，水烧开后将洗干净的西蓝花放进去焯一下；3.在炒西蓝花的时...
菜谱大全 2023-10-06 0 75
凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）
(凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）)1.西兰花拆成小朵，洗净，加盐和纯净水浸泡半小时；2.起锅烧水，水中加盐和几滴油。（...
菜谱大全 2023-10-06 0 67
西兰花炒虾仁～营养低脂，适合做减脂餐，月子餐
(西兰花炒虾仁～营养低脂，适合做减脂餐，月子餐)1.准备约400克西兰花，剪成小朵，放入盆中，加入约10克面粉；2.倒入清水清洗；3.因...
菜谱大全 2023-10-06 0 63