西兰花玉米鸡蛋汤【低卡又美味】
(西兰花玉米鸡蛋汤【低卡又美味)】1.准备好食材 洗净待用；2.西兰花放入一小撮盐 少许油焯水2分钟 更显绿；3.焯好西兰花 玉米也焯下...
菜谱大全 2023-10-06 0 80
健康早餐｜🥦西兰花厚蛋饼
(健康早餐｜🥦西兰花厚蛋饼)1.需要用到的食材很简单，奶酪粉如果没有，可以改放其它自己喜欢的奶酪🧀；2.玉米粒和西兰花提前焯烫一下，西兰...
菜谱大全 2023-10-06 0 67
西蓝花炒鸡胸肉（最近爱上减脂餐）
(西蓝花炒鸡胸肉（最近爱上减脂餐）)1.鸡胸肉切成小块，加少许盐，胡椒粉，生抽，料酒，淀粉 用手抓匀腌制十五分钟左右
2.西蓝花切成小...
菜谱大全 2023-10-06 0 77
蚝汁虾仁西兰花，好看更营养
(蚝汁虾仁西兰花，好看更营养)1.西兰花洗净掰成小块，锅中水开放少许橄榄油和盐，下入西兰花焯水半分钟捞出沥干水分；2.将西兰花摆到盘子周...
菜谱大全 2023-10-06 0 58
年夜饭菜单--蒜蓉西兰花炒带子，颜值高，味道好，营养满分
(年夜饭菜单--蒜蓉西兰花炒带子，颜值高，味道好，营养满分)1.西兰花用剪刀剪成小朵
‼️用剪刀剪西兰花比较不容易把前面的花弄掉；2.放...
菜谱大全 2023-10-06 0 125