蚝油蒜蓉西兰花🥦
(蚝油蒜蓉西兰花🥦)1.西兰花洗净切小朵，焯水（水里加一点盐，几滴油）；2.蒜切末；3.锅里放油，下一半蒜末；4.甩蚝油，和蒜末炒匀；5...
菜谱大全 2023-10-06 0 82
减肥人士墙裂推荐 超低热量，减肥首选凉拌菜 西兰花拌木耳胡萝卜花 色彩斑斓味道也是超棒的
(减肥人士墙裂推荐 超低热量，减肥首选凉拌菜 西兰花拌木耳胡萝卜花 色彩斑斓味道也是超棒的)1.准备食材如上；2.秘制酱料很简单 ：...
菜谱大全 2023-10-06 0 78
橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）
(橄榄油西兰花饭团)1.先来看一下所有的材料。超级简单哒~(即食火腿因为不是必须的，所以没在这里出现~~)；2.西兰花加入开水中煮一分钟...
菜谱大全 2023-10-06 0 68
🔥蚝油西兰花🥦减脂神器✌️搞定不爱吃菜的你😜
(🔥蚝油西兰花🥦减脂神器✌️搞定不爱吃菜的你😜)1.西兰花切小块，洗净备用；2.锅中倒水+一些油和盐，煮沸后下西兰花，大火再次烧开后再煮...
菜谱大全 2023-10-06 0 81
蓝瘦香菇（西蓝花瘦肉炒香菇）
(蓝瘦香菇
（西蓝花瘦肉炒香菇）)1.干香菇提前泡发，切小片备用。红辣椒切丝；2.猪瘦肉切片，加少许油，盐，鸡精，淀粉，抓匀备用；3.西...
菜谱大全 2023-10-06 0 70