【减脂】200卡 奶香西蓝花浓汤 没有不好吃的西蓝花 只有不会做的厨子
(【减脂)200卡 奶香西蓝花浓汤 没有不好吃的西蓝花 只有不会做的厨子】1.原料们的合集；2.烧一锅开水，把西蓝花焯下水，变成鲜绿色就...
菜谱大全 2023-10-12 0 95
照烧鸡腿饭（附赠经典照烧汁）
(照烧鸡腿饭（附赠经典照烧汁）)1.胡萝卜切片；2.西兰花、胡萝卜开水下锅，焯烫一分钟，加少许盐巴调味；3.鸡腿剔骨；4.然后用叉子在正...
菜谱大全 2023-10-12 0 109
西餐店必备l🥦🥩烤时蔬牛肉粒了 终于吃上这口了
(西餐店必备l🥦🥩烤时蔬牛肉粒了 终于吃上这口了)1.⃣️牛腩切块，加1勺油、适量黑胡椒和盐拌匀，腌制半小时
2⃣️西兰花焯水🥦；2.⃣...
菜谱大全 2023-10-12 0 60
照烧鸡排饭（鸡腿饭）详尽教程，附送配菜黑椒土豆泥做法
(照烧鸡排饭（鸡腿饭）详尽教程，附送配菜黑椒土豆泥做法)1.菜谱开头说过了为什么要用鸡腿肉，如果你没看到，就去再看一遍！鸡腿去骨，用刀背...
菜谱大全 2023-10-12 0 55
上汤西蓝花|马克西姆不粘锅
(上汤西蓝花|马克西姆不粘锅)1.准备好所需食材；2.西兰花切小朵，洗净。烧一锅热水，水开了焯西兰花；3.皮蛋，蒜瓣和培根（或者火腿）切...
菜谱大全 2023-10-12 0 42
胡萝卜西蓝花鸡蛋饼【宝宝辅食】
(胡萝卜西蓝花鸡蛋饼【宝宝辅食)】1.准备食材：半根胡萝卜，3朵西蓝花，1个鸡蛋；2.蔬菜淖水煮熟；3.把蔬菜剁碎。注意：最好不用搅拌机...
菜谱大全 2023-10-11 0 42
蒜蓉西蓝花～吃不够的营养好菜
(蒜蓉西蓝花～吃不够的营养好菜)1.步骤很少，可是图片很多，我不会一个步骤里放很多图，大家将就看。
首先，西蓝花（菜花）这道菜的基本，就...
菜谱大全 2023-10-11 0 41
减肥必吃牛肉炒秋葵西蓝花
(减肥必吃牛肉炒秋葵西蓝花)1.都准备好了 牛肉切条条加入盐和油腌制一下 其他就清洗干净；2.肉饼先煎一下；3.下牛肉；4.下秋葵；...
菜谱大全 2023-10-11 0 53