一次一盘不够吃‼️吃不胖的西兰花菌菇炒虾仁
(一次一盘不够吃‼️吃不胖的西兰花菌菇炒虾仁)1.西兰花掰小朵，蟹味菇和白玉菇洗净，虾仁是手剥的，大蒜辣椒准备好；2.虾仁加入料酒，食盐...
菜谱大全 2023-10-08 0 55
减脂必备的西兰花炒虾仁
(减脂必备的西兰花炒虾仁)1.西兰花焯水捞出备用，不要煮太软；2.锅中倒油，先放蒜片爆香，再放虾仁炒至变色。变色后加入西兰花，放2勺生抽...
菜谱大全 2023-10-08 0 45
水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~
(水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~)1.切成小块；2.水中浸泡半小时；3.加入一勺橄榄油；4.加入一点儿盐；5.加入蒜末；6....
菜谱大全 2023-10-08 0 57
健康低卡家常菜 - 西兰花虾仁木耳炒蛋
(健康低卡家常菜 - 西兰花虾仁木耳炒蛋)1.食材洗净准备好；2.处理食材注意的细节：
西兰花的根部不要留太多，掰成小朵；3.虾仁用厨...
菜谱大全 2023-10-08 0 47