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减肥餐——鸡肉卷

美食博主 菜谱大全 2023-08-07 55 0
减肥餐——鸡肉卷

减肥餐——鸡肉卷

  • 鸡胸肉

    1块

  • 鸡蛋

    1个

  • 鸡精、十三香

    少许

  • 小白菜

    1颗

  • 胡萝卜

    1根

  • 葱姜

    少许

  • 耗油、生抽、盐

    适量

用料  

  1. 鸡肉切碎，加入生抽、耗油、葱末、姜末、鸡精、十三香、鸡蛋搅拌腌制

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤1

  2. 喜欢吃胡萝卜的可以加胡萝卜，也可以换成别的，香菇也行

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤2

  3. 小白菜叶子焯水，沥干后待用

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤3

  4. 用白菜叶把肉馅儿卷起来

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤4

  5. 放多少馅儿根据喜好掌握

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤5

  6. 水开后，装锅，蒸8-10分钟

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤6

  7. 出锅啦，如果感觉味道淡还可以蘸料吃

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤7

  8. 装盘，我是要明天带饭，所以在菜板上晾凉后装饭盒

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤8

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