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牛肉豇豆炒藜麦饭

美食家 菜谱大全 2024-02-14 58 0
牛肉豇豆炒藜麦饭

牛肉豇豆炒藜麦饭

  • 熟牛肉

    适量

  • 豇豆

    适量

  • 藜麦饭150g

  • 熟玉米粒适量
辅料
  • 玉米油适量

  • 姜

    适量

  • 花椒

    几粒

  • 小米椒

    半个

  • 盐

    一点点

  • 生抽

    适量

  • 蒜

    适量

  • 咸鲜

    口味

  • 炒

    工艺

  • 十分钟

    耗时

  • 简单

    难度
美食简介：营养丰富，低脂瘦身。制作方法：
  1. 熟玉米剥粒。
  2. 熟牛肉切小粒。
  3. 藜麦饭适量。
  4. 豇豆洗净切小粒。
  5. 豇豆焯至断生捞出。
  6. 锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。
  7. 牛肉放入。
  8. 适量盐，生抽调味儿。
  9. 翻炒两下。
  10. 豇豆，玉米放入。
  11. 翻炒均匀。
  12. 藜麦饭倒入。
  13. 一点点生抽调味儿。
  14. 翻炒热透关火。
  15. 成品。
  16. 成品。

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