椰菜花炒飯（減肥炒飯）

美食简介：椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試🤭🤭試了后簡直太愛了👍👍💕其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成品極像炒飯呢🤩！椰菜花含豐富纖維，很能飽肚。不少要控制體重減脂減肥的人士，用它取代吃飯所以也有減肥炒飯的美譽，椰菜花還含豐富的葉酸，鈣質和維生素C，防癌，真的營養多多👍好吃不胖呢😋制作方法：

1. 
   材料準備好。
2. 
   雞蛋先打散炒熟備用。
3. 
   把配料切小丁備用。
4. 
   先把午餐肉炒香盛起備用。
5. 
   蒜蓉切碎。
6. 
   椰菜花洗泡乾淨，只切出頂部的菜花。
7. 
   剩下的菜徑留下做菜別浪費。
8. 
   下油爆香蒜蓉把紅蘿蔔甜椒丁。
9. 
   把椰菜花碎加入。
10. 
    加入調味料炒到軟身。
11. 
    最後加入午餐肉丁和蛋碎炒至均勻。
12. 
    不用炒很久頗快熟的，味道很讚又容易做😉
13. 
    成品～吸引不？
14. 
    椰菜花徑加個蕃茄炒個菜。
15. 
    下油爆香蒜頭，加材料放入。
16. 
    加入調味（素雞粉，水丁點糖提味）。
17. 
    灑上蔥花🤩
18. 
    還等什麼😆動手試試吧😉一試愛上😋

小技巧： 減肥減脂的朋友可以用蝦仁，雞肉代替午餐肉。
調味料可按個人口味加入。