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快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅

快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅

快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅

  • 白菜

    半个
  • 鸡腿肉

    3只
  • 2克
  • 5片
  • 料酒

    2勺
  • 麻油

    2勺
  • 单山蘸水(可选)

    20克
方子来自b站看到的平凡料理,简单快手美味的一道减脂餐。

用料  

  1. 鸡腿肉去皮切块(我买的是泰森的去皮鸡腿肉),方便简单。用料酒和麻油腌制5-10分钟。

    快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅的做法 步骤1
  2. 白菜半棵切块,姜切片。

    快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅的做法 步骤2
  3. 一层白菜一层鸡肉在国内铺好,我用的雪平锅,如果有汤锅更好。建议就是用深一点的锅。

    快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅的做法 步骤3
  4. 中小火焖煮15分钟,中间每个五分钟翻动一下,以防糊锅。

    快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅的做法 步骤4
  5. 15分钟后,撒一些盐即可出锅,汤汁浓郁,口味清淡。

    快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅的做法 步骤5
  6. 喜欢吃辣的小伙伴,可以尝试用单山蘸水浇上汤汁蘸着吃。

    快手减脂餐:无水鸡腿白菜锅的做法 步骤6

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