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黄瓜虾仁炒藜麦饭

爱下厨房的人 菜谱大全 2024-02-17 102 0
黄瓜虾仁炒藜麦饭

黄瓜虾仁炒藜麦饭

  • 黄瓜

    适量

  • 虾

    适量

  • 藜麦饭150g

辅料
  • 玉米油适量

  • 蒜蓉

    适量

  • 花椒

    几粒

  • 小米椒

    一个

  • 盐

    适量

  • 白胡椒粉

    适量

  • 生粉

    适量

  • 姜葱适量

  • 生抽适量

  • 咸鲜

    口味

  • 炒

    工艺

  • 十分钟

    耗时

  • 简单

    难度
美食简介：减脂瘦身，黄瓜脆嫩，虾仁Q弹，藜麦饭松散咸鲜。制作方法：
  1. 虾去壳，去虾线，洗净。
  2. 一点盐，白胡椒粉，生粉。
  3. 抓匀稍腌。
  4. 锅里适量水烧开，姜葱放入去腥，虾仁焯至变红捞出。
  5. 清水洗一下控水备用。
  6. 嫩黄瓜去皮，去瓤。
  7. 切斜段。
  8. 藜麦饭适量。
  9. 锅里适量油烧热，蒜蓉，花椒，小米椒炒香。
  10. 虾仁和黄瓜放入。
  11. 适量盐，生抽调味。
  12. 翻炒两下。
  13. 藜麦饭倒入。
  14. 翻炒片刻关火。
  15. 成品。
  16. 成品。
  17. 成品。

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