山药焖米饭

美食简介：山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。制作方法：

1. 
   铁棍山药去皮洗净，切成寸段。
2. 
   免淘米放入电饭煲中，提前用纯净水浸泡20分的，将米泡透。
3. 
   将山药放入电饭煲中，加水至合适的位置。
4. 
   盖上盖子，启动米饭键。
5. 
   成品。山药软糯，与米饭搭配营养丰富，有很好的保健作用。

小技巧： 1.用纯净水将大米泡透、泡白，看不到亮心。
2.山药去皮清洗干净，切寸段。
3.水量可根据自己喜欢的软硬度灵活掌握。