低脂美味捞汁虾

前阵子还裹着羽绒衣，仿佛一夜即将开启夏天模式，很快就到短袖裙子的季节啦！拍拍小肚腩真没辜负过年吃的每一顿大鱼大肉呀，姐妹们是时候减肥减脂啦！拿出我的捞汁大法，用珍选捞汁简单快手，厨房新手也能搞定美味减脂餐。珍选捞汁是捞汁品类的初创者，妥妥的领导品牌。打造0脂轻盐，轻烹不轻味，甄选浓缩柠檬汁酸甜开胃，优质鳀鱼制作的鱼露去腥增鲜。一碗捞汁搭配高蛋白、低脂肪的大虾、鹌鹑蛋、黄瓜，低脂低卡还不委屈嘴巴，一起快乐减脂！

用料  

1. 准备好全部食材。

   

2. 鹌鹑蛋冲洗下，冷水下锅，水沸腾后继续煮五分钟。

   

3. 煮好的鹌鹑蛋在冷水里浸泡片刻，这样更容易剥壳。

   

4. 拿一个鹌鹑蛋磕一下桌子，磕开一个小口子，耐心的给一个个鹌鹑蛋剥壳，放入小碗备用。

   

5. 烧一锅水，倒入虾、放料酒、姜片、葱段去腥。煮2-3分钟至大虾变色煮熟即可。

   

6. 给虾去壳，建议这种没难度又费时间的活儿交给家里的工具人哈哈哈。

   

7. 黄瓜用盐搓洗干净，削掉部分皮，这样更好看哈哈哈。

   

8. 黄瓜对半切，再对半切，斜切成段。

   

9. 小米辣洗净切辣椒圈，大蒜剁碎蒜末，香菜洗净切小段。

   

10. 取一个干净的大锅或者大盆，倒入剥好的虾仁、鹌鹑蛋、黄瓜。

    

11. 倒入蒜末和辣椒圈。

    

12. 倒入珍选捞汁，没过全部食材即可。

    

13. 加入一把香菜，抓匀食材即可。若是炎炎夏日，可以放冰箱冷藏半小时口感更凉爽。

    

14. 自从get捞汁大法，想吃啥直接捞，快手易操作，食材煮熟倒入捞汁即可，省时省力可方便啦！关键是捞汁味儿很棒！虽然0脂轻盐，轻烹却不轻味，吃起来清爽开胃无负担，快乐减脂！

    

15. 最近开始升温啦，穿裙子短袖的季节快到啦，过年大鱼大肉吃太多了，姐妹们一起健康减脂吧！酸爽开胃，低卡美味，一起快乐掉秤！嘻嘻～