首页 菜谱大全 正文

掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼

爱吃五花肉 菜谱大全 2023-10-16 73 0
掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼

掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼

  • 老豆腐

    1块

  • 鸡蛋

    2个

  • 生菜

    5片

  • 盐

    5克

  • 玉米

    30克

  • 胡萝卜

    半根

  • 生抽

    1勺

  • 胡椒粉

    5克

  • 面粉

    3勺
发现了减脂期豆腐的神仙吃法～豆腐鸡蛋饼！真的太太太好吃了！低脂高蛋白，饱腹感又强！鲜香滑嫩，口感太绝了！吃一口就会爱上～减脂期吃它也太合适了

用料  

  1. 豆腐捏碎

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 加入玉米粒

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤2

  3. 胡萝卜碎

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤3

  4. 生菜丝

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤4

  5. 适量盐

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤5

  6. 一勺生抽

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤6

  7. 少许黑胡椒

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤7

  8. 打入两个鸡蛋

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤8

  9. 三勺面粉

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤9

  10. 搅拌均匀

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤10

  11. 平底锅刷少许橄榄油，团好豆腐饼

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤11

  12. 煎至两面金黄即可

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤12

  13. 太好吃了，减脂的姐妹赶紧安排

    掉称神器！超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法 步骤13

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：http://zuocaims.com/caipudaquan/6399.html

相关推荐

真·蟹黄豆腐

真·蟹黄豆腐

(真·蟹黄豆腐)1.蟹黄我是直接网购的秃黄油，把油滤掉，蟹黄和油分开放。豆腐切是骰子大小方块，姜切末，要剁细一点；2.用勺子把蟹黄稍微捣...

菜谱大全 2023-10-23 0 185

抖音豆腐包

抖音豆腐包

(抖音豆腐包)1.发面，面和酵母和成面团，发酵；2.面团发酵至两倍大；3.豆腐切小丁，西葫芦擦丝用盐杀一下水，捏干放入豆腐丁；4.调料，...

菜谱大全 2023-10-23 0 168

鲜虾豆腐汤（超鲜超简单）

鲜虾豆腐汤（超鲜超简单）

(鲜虾豆腐汤（超鲜超简单）)1.鲜虾去虾线，去虾脑，虾头和虾身分开。 鲜虾开背，像这样成片装。这样下锅煮熟的快；2.锅中放油，下入虾头小...

菜谱大全 2023-10-23 0 179

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持