平底锅版铁板脆皮豆腐，赛过路边摊

街边摊经常会遇到的铁板豆腐吧，在家做更健康卫生，热量也更低。做的过程中差点被香味馋哭！完全好吃！相信我！另外，豆腐高蛋白且饱腹，减脂期偶尔做来解解馋也可以哦。

用料  

1. 食材很简单，豆腐、淀粉、鸡蛋、蒜。豆腐建议用老豆腐，比较好操作，嫩豆腐翻面的时候容易碎。

   

2. 豆腐切片。

   

3. 家用不锈钢餐勺：1勺粗辣椒面+半勺孜然粉+1勺白芝麻+半勺白糖+蒜末+少量黑胡椒粉。

   

4. 再调入3勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋。我因为在减脂期，用的减盐生抽，相对健康一点。

   

5. 搅匀。

   

6. 鸡蛋打碎搅匀，再准备一小盘干淀粉。

   

7. 平底锅刷少量橄榄油，豆腐依次裹淀粉、蛋液，整齐排入锅中。

   

8. 开小火煎，先不要翻动，等豆腐底面煎到金黄色，翻面。

   

9. 继续煎制的过程中，豆腐表面刷上调好的酱汁。

   

10. 刷好酱汁等到豆腐底面金黄就可以吃啦。
    更讲究的可以再翻一次面，辣椒面和孜然经过加热味道更浓郁。

    

11. 撒上白芝麻和小葱末，铁板脆皮豆腐完成。

    

12. 趁热吃，外脆里嫩，比路边摊好吃一百倍！

    

13. 成品。