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西蓝花辣椒炒肉

美食菜谱 菜谱大全 2023-10-11 51 0
西蓝花辣椒炒肉

西蓝花辣椒炒肉

  • 西兰花

    4元的花

  • 猪肉

    4元的肉

  • 青椒

    1.2元 5个辣椒

  • 盐

    一丢

  • 耗油

    一滴

  • 油

    一点
扛不住了兄弟们，今天午餐炒肉吧

用料  

  1. 满满的科技与狠活，这玩意儿要洗干净，传闻农药残留多，虫子也会藏着

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤1

  2. 一朵朵切出来，泡水里加点盐静置一会，去除农药残留

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤2

  3. 辣椒姜蒜随便切

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤3

  4. 切猪肉下次可再切小一点

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤4

  5. 姜，生粉，盐，搅拌腌制一下

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤5

  6. 静置过后冲洗捞起来再把大朵的西蓝花切小块

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤6

  7. 煮水开，倒入西蓝花加碘盐煮一分钟以下捞起，冷水浸一波

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤7

  8. 冷水捞起沥干

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤8

  9. 热锅烧油，肉炒个七八分熟，捞起

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤9

  10. 热油炒蒜

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤10

  11. 放入辣椒炒一波水干，随便炒

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤11

  12. 再倒入西蓝花炒炒炒，倒入肉，加滴耗油继续翻腾

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤12

  13. 搞定收工，绿色食品，清淡健康饮食，打包带走

    西蓝花辣椒炒肉的做法 步骤13

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