减脂红烧西红柿土豆鸡胸肉

用料  

1. 把迷你云南红皮小土豆和西红柿清洗干净，备用。

   

2. 把土豆去皮，洗净备用。

   

3. 西红柿切块。

   

4. 小奶锅加热，倒入少许油

   

5. 把西红柿放进去煎软

   

6. 把小土豆切滚刀块

   

7. 把小土豆放进锅里微煎一下

   

8. 把鸡胸肉切丁

   

9. 把鸡胸肉放进锅里微翻炒一下

   

10. 等所有食材断生后

    

11. 倒入适量淹没食材的水。

    

12. 倒入味好美红烧肉调料搅拌一下。

    

13. 开中小火慢慢煮到收汁，酌情添加一些盐巴调味。

    

14. 可饭可菜的一份减脂餐。当便当也很好。