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低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

  • 鸡胸肉

    1块
  • 黄瓜

    1根
  • 春卷皮

    约11张
  • 大葱

    半根
天气转温,减肥行动迫在眉睫这道减脂餐很适合当下气候搭配黄瓜清爽可口,能很好的满足减脂期的味蕾

用料  

  1. 食材准备

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切丝,1勺料酒+2勺生抽+半勺老抽+半勺淀粉腌制10分钟

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤2
  3. 调一个酱汁:1勺生抽+1勺甜面酱+半勺淀粉+1勺代糖+小半碗清水

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤3
  4. 锅中放少许油,加鸡胸肉炒变色

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤4
  5. 倒入酱汁煮浓稠

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤5
  6. 春卷皮粘温水5秒

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤6
  7. 加黄瓜丝、大葱丝、鸡胸肉

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  8. 两边对折

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  9. 从中间卷起来

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤9
  10. 开吃!

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