营养早餐💯奥尔良鸡肉吐司卷
鸡胸肉
一块（200克）味好美新奥尔良烤翅调料
10克料酒
20克葱姜蒜
适量吐司
3片生菜
3片黄瓜
1根鸡蛋
2只味好美番茄酱
适量蜂蜜芥末酱
适量小番茄
3个
用料
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鸡胸肉切成条，放葱姜蒜片，味好美新奥尔良烤翅调料和料酒抓匀，腌制一晚。
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黄瓜用削皮刀刮出三片长条，其余切丝。
两只鸡蛋打散，不粘锅摊成饼，切成蛋皮。
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腌制好的鸡胸肉煎熟。
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吐司去掉四边，用擀面杖擀薄。
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放一片生菜叶
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放黄瓜丝，蛋皮，奥尔良鸡胸肉，挤上味好美番茄酱和蜂蜜芥末酱。
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就是这俩。
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捏起吐司两个角，用一片长条黄瓜片包裹一下。
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切一颗爱心小番茄，完工！
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味道好极啦！
