西兰花胡萝卜炒黑木耳
(西兰花胡萝卜炒黑木耳)1.黑木耳用清水泡开后再用手搓的清洗方式把黑木耳洗净，胡萝卜去皮洗净后切成片状，西兰花切成小朵用淡盐水泡后再用流...
菜谱大全 2023-10-12 0 106
减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜
(减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜)1.鸡胸肉洗净切小块 放入料酒 生抽 盐各一勺黑胡椒适量腌制10分钟；2.西兰花 胡萝卜切块 先煮胡萝卜 三分钟后捞出过凉水，再煮西........
菜谱大全 2023-10-12 0 108
西兰花胡萝卜虾仁鸡蛋饼
(西兰花胡萝卜虾仁鸡蛋饼)1.胡萝卜和西兰花放锅里加水煮熟；2.将煮熟的胡萝卜西兰花和虾仁切丁，加入鸡蛋面粉；3.将蛋糊搅拌均匀备用；4...
菜谱大全 2023-10-12 0 102
西兰花🥦蒸蛋（辅食）
(西兰花🥦蒸蛋（辅食）)1.西兰花🥦切朵盐水浸泡15分钟；2.反复冲洗的西兰花放入锅中放水，放少许油；3.焯熟；4.切碎；5.碗中打入一...
菜谱大全 2023-10-12 0 41
低脂美味的西蓝花鸡蛋饼
(低脂美味的西蓝花鸡蛋饼)1.西蓝花用手取下几朵，放入清水中加点盐浸泡清洗备用；2.锅中倒入清水烧开，放入浸泡好的西兰花焯水断生（加点盐...
菜谱大全 2023-10-12 0 41
超简单～入味的西兰花炒虾仁
(超简单～入味的西兰花炒虾仁)1.准备好需要的材料；2.虾仁用生抽和淀粉腌制一会；3.西兰花用热水焯熟，大概两三分钟。捞出备用；4.大蒜...
菜谱大全 2023-10-12 0 40