小来带饭日记

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首页 作者：小来带饭日记 的文章
白酱焗西蓝花🥦

白酱焗西蓝花🥦

(白酱焗西蓝花🥦)1.西蓝花切小块 洗净；2.开水加一茶匙约5g盐 烫1分钟 捞出沥干水；3.小火融化黄油 加面（低）粉 炒熟 加牛奶；...

菜谱大全 2023-10-12 0 40

椒盐西蓝花

椒盐西蓝花

(椒盐西蓝花)1.西蓝花剪成小朵，放适量面粉和水淘洗干净；2.用厨房纸吸水分备用；3.面粉，淀粉，一个鸡蛋加水搅拌成面糊，再放一小勺食用...

菜谱大全 2023-10-12 0 42

蒜蓉西兰花炒鸡胸肉

蒜蓉西兰花炒鸡胸肉

(蒜蓉西兰花炒鸡胸肉)1.鸡胸肉切块 放料酒、盐、一点生抽、一点胡椒粉、蒜末搅拌均匀 增加底味；2.味好美的五香粉特别的香 用来腌肉不...

菜谱大全 2023-10-11 0 54

宝宝辅食-西蓝花饼

宝宝辅食-西蓝花饼

(宝宝辅食-西蓝花饼)1.西蓝花蒸熟；2.西蓝花打成泥；3.鸡蛋，奶粉，面粉；4.加入一些水，搅拌；5.搅拌；6.加入芝麻；7.面粉液和...

菜谱大全 2023-10-11 0 64

虾仁炒西蓝花

虾仁炒西蓝花

(虾仁炒西蓝花)1.食材如图所示，西蓝花+虾仁+蒜；2.虾仁入一瓷勺尖盐、半勺料酒，5瓣蒜切片；3.抓匀腌制，多抓几下口感会更脆；4.西...

菜谱大全 2023-10-11 0 38

芝士焗西蓝花&虾仁

芝士焗西蓝花&虾仁

(芝士焗西蓝花&虾仁)1.三天的理想燃料；2.准备食材；3.西蓝花用盐和淀粉清洗干净；4.今天我们用到的是六月鲜轻盐昆布酱油来调...

菜谱大全 2023-10-11 0 44

西蓝花炒虾球

西蓝花炒虾球

(西蓝花炒虾球)1.彩椒、大蒜切片；2.西蓝花剪小朵，水开焯西蓝花，2分钟后捞出过凉；3.大虾去头、壳、虾线、开背；4.洗净控水放入碗中...

菜谱大全 2023-10-11 0 43

自己發西蘭花苗

自己發西蘭花苗

(自己發西蘭花苗)1.准備2個黑色打包盒，一個底部打了小洞可以濾水。另一個套在外面；2.種子在水裏泡上2 －3小時；3.有洞的盒子底墊上...

菜谱大全 2023-10-11 0 78

🍅番茄&西蓝花🥦

🍅番茄&西蓝花🥦

(🍅番茄&西蓝花🥦)1.🥦洗净→浸淡盐水10min；2.蒜🔪切碎；3.🍅🔪切碎；4.🥦沸水焯1min；5.🥦过凉水--掰小朵；6...

菜谱大全 2023-10-11 0 52

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