香蕉奇亚籽奶昔
香蕉
2根牛奶
300ml奇亚籽
2勺甜味
口味其他
工艺廿分钟
耗时简单
难度
-
准备好食材。
-
用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。 -
香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机中搅拌均匀。 -
香蕉已经有足够的甜味了，如果不减肥可以加糖口感更好哦，这一杯代替午餐，已经有足够能量撑到晚餐了，不知道体重能否减得下去一丢丢么？
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