南瓜山药糊

美食简介：南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。制作方法：

1. 
   准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。
2. 
   破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。
3. 
   倒入南瓜丁。
4. 
   倒入400毫升的水。
5. 
   选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。
6. 
   倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。

小技巧： 南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。