南瓜腰果合桃露

美食简介：天氣轉冷氣候乾燥，最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了，今天分享一款我很喜歡的糖水給大家🤩南瓜腰果合桃露，堅果香👍南瓜口感順滑😋，飯後一碗實在太幸福了😌制作方法：

1. 
   材料準備好。
2. 
   全部材料洗乾淨南瓜切小切（用的是加熱破壁機所以腰果核桃可以是生的）（如果沒有加熱的話腰果合桃要先炒熟）。
3. 
   我是先把腰果合桃放破壁機裏打成糊漿備用。
4. 
   再把南瓜和少量腰果打成糊。
5. 
   腰果合桃和南瓜分開打成糊狀就可以造成層次分明的腰果合桃露了（如果大家嫌麻煩就可以全部材料一起放入破壁機裏打成糊即可）。
6. 
   這一碗有顏值又有營養的飯後甜品你喜歡嗎？

小技巧： 健康小貼士：
腰果有豐富油脂，可潤腸通便。另有豐富的蛋白質、礦物質及各類維他命等。

合桃含豐富的亞油酸甘油脂，幫助補充腦部所需營養，健腦益智。潤腸防便秘，而豐富的維他命E可抗衰老，增強皮膚彈性。中醫藥理上看合桃，性溫、味甘，入腎、肺經，有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的作用。