山楂蓮藕紅棗飲

美食简介：天冷了很多人都難免會吃多了肉肉加上年底了節日慶祝家庭聚會全部都是吃，吃，吃🤭！
吃的太多腸胃容易積滯，尤其是小朋友消化系統未完全成熟更容易引起脾胃差，這時候最好給家人多煲點開胃消滯健脾的山楂蓮藕紅棗飲了🤩制作方法：

1. 
   材料準備好。
2. 
   山楂洗淨泡水。
3. 
   蓮藕去皮切片。
4. 
   全部材料放入小湯鍋加適量水和冰糖中小火煲半小時即可。
5. 
   酸甜美味，解膩又消滯非常適合一家大小。

小技巧： 山楂中有助促進身體分泌胃液，大大提高消化能力、加強燃燒脂肪、消滯解膩，調節腸胃功能，增加食慾。
蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
紅棗具有健脾養胃、益血壯神的功效。