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西梅挞(低卡挞皮)

西梅挞(低卡挞皮)

西梅挞(低卡挞皮)

  • 挞皮

  • 全麦粉

    100克
  • 泡打粉

    2克
  • 15克
  • 1克
  • 酸奶

    85克
  • 黄油

    20克
  • 西梅馅料

  • 西梅

    按需
  • 肉桂粉

    少许
  • 朗姆酒

    少许
  • 西梅克数的四分之一

西梅挞(低卡挞皮)的做法简介

趁着西梅的季节,买了些西梅
酸酸甜甜,做个适合夏季的下午茶的挞
传统的挞皮,会放很多黄油
这个低卡挞皮,用了比较少的黄油,虽然口感没黄油版的酥脆,但是减肥的我觉得OK

  • 第1步.

    提前一天,腌渍西梅,其实切丁更好,只是我顺手做了个蜜饯

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第1步
  • 第2步.

    和红糖翻拌均匀,放入冰箱,冷藏一夜

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第2步
  • 第3步.

    全麦粉、泡打粉、糖、盐放在一个盆子里,混合均匀,黄油、酸奶称好克数准备

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第3步
  • 第4步.

    和做司康差不多,将黄油和粉混合物,搓均匀,要细碎一些

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第4步
  • 第5步.

    加入酸奶,揉成团,放入冰箱冷藏一个小时以上

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第5步
  • 第6步.

    拿出昨天腌渍好的西梅,加入柠檬(没有可以不加)

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第6步
  • 第7步.

    西梅切丁

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第7步
  • 第8步.

    腌渍过程中,会有西梅汁,将西梅汁倒入锅内,放入西梅丁,朗姆酒和肉桂粉,小火煮至收汁,大约十分钟左右

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第8步
  • 第9步.

    馅料放凉

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第9步
  • 第10步.

    拿出准备好的挞皮和模具,我这个是两个四寸的模具,放入烤箱,170度先烘烤15分钟,烘烤完后,烤箱温度调到180度预热

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第10步
  • 第11步.

    取出烤好的挞皮,放入馅料,我这个面粉的用量,刚好剩下的面团足够做两个挞顶,放入烤箱20分钟

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第11步
  • 第12步.

    或许是我用了红糖在面皮里?明明没焦,还变黑了😢,无法拯救挞的颜值,但是胜在好吃!

    西梅挞(低卡挞皮)的做法步骤 第12步
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