首页 菜谱大全 正文

快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）

爱吃五花肉 菜谱大全 2023-12-07 86 0
快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）

快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）

  • 鸭胸肉

    五块

  • 盐

    1勺

  • 生抽

    5勺

  • 老抽

    2勺

  • 蚝油

    1勺

  • 五香粉

    1勺

  • 姜片

    5片

  • 花椒粒

    少许

  • 料酒

    1勺
快手又美味的鸭胸肉，提前一天腌制，第二天高压锅焖好空气炸锅15分钟，我忙碌的日子都做快手菜，放进高压锅我就忙乎去了，然后空气炸锅200度15分钟，切块配上蔬菜色拉，再搞一个黎麦饭团，减肥又压饿！孩子们最爱啦❤️

用料  

  1. 放好调料，按摩，盖上保鲜膜放进冷藏一夜！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤1

  2. 放进锡纸里！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤2

  3. 裹起来，高压锅放一碗水，放上蒸架，把锡纸包放进去！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤3

  4. 20分钟！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤4

  5. 好了捞出来，冷却！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤5

  6. 摆进空气炸锅！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤6

  7. 200度15分钟！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤7

  8. 趁热切块！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤8

  9. 配上蔬菜色拉！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤9

  10. 太美味了！

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤10

  11. 娃们每周固定点餐❤️

    快手美味烤鸭胸肉减肥餐（生酮友好）的做法 步骤11

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：http://zuocaims.com/caipudaquan/8450.html

相关推荐

鸭血这么做，超级下饭

鸭血这么做，超级下饭

(鸭血这么做，超级下饭)1.准备食材；2.食材都切好备用；3.放油，葱姜蒜花椒炝锅；4.放入郫县豆瓣酱炒出红油；5.放入所有配菜，芹菜、...

菜谱大全 2023-12-10 0 158

恋上我的卤鸭舌

恋上我的卤鸭舌

(恋上我的卤鸭舌)1.备料期间将鸭舌水浸去血水。备完调料将鸭舌清洗干净；2.锅内放清水煮沸，倒入1勺白酒，将洗干净的鸭舌煮5分钟，再次清...

菜谱大全 2023-12-10 0 170

小美酱鸭舌

小美酱鸭舌

(小美酱鸭舌)1.鸭舌放入网锅，10分钟/v/小勺，焯水；2.焯水后捞出沥干放回主锅加入所有调料。25分钟/v/反转小勺。余15分钟时开...

菜谱大全 2023-12-10 0 171

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持