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冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️

小来带饭日记 菜谱大全 2023-10-24 40 0
冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️

冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️

  • 冬瓜

    一块

  • 虾仁

    20个

  • 盐

    适量

  • 耗油

    适量

  • 大蒜

    2-3瓣
老妈吃了三个月白水煮冬瓜，瘦了十公斤😂冬瓜的好处多多哇，最近也在减重的我不想吃寡淡无味的水煮冬瓜，随手炒了虾仁，搭配个糙米饭味道也是极好的，此方只为记录我家生活的点滴，不喜勿喷请绕路，谢谢！

用料  

  1. 冬瓜去皮去籽改刀成一厘米厚片

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤1

  2. 清洗干净虾仁去除虾线

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤2

  3. 热锅凉油，倒入虾仁翻炒几下放冬瓜片翻炒

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤3

  4. 翻炒一分钟左右，加入适量耗油和热水（不喜太软的水少放）改中小火

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤4

  5. 全程中小火煮个五六分钟

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤5

  6. 待汤汁收的差不多了，放适量盐和蒜末即可出锅

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤6

  7. 开吃~

    冬瓜虾仁🍤减重必吃❤️超简单零难度❤️的做法 步骤7

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