西兰花木耳炒火腿

用料  

1. 西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

   

2. 木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。

   

3. 锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

   

4. 锅里放油，加葱蒜爆香，

   

5. 加入火腿翻炒。

   

6. 再放入木耳炒熟，

   

7. 炒匀。

   

8. 再加西兰花翻炒，

   

9. 加入1勺生抽。

   

10. 1勺蚝油。

    

11. 一小勺盐，翻炒片刻出锅。

    

12. 西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖，

    

13. 超级好吃。

    

14. 一定要试试哟。