藜麦蔬菜沙拉（减肥食谱）
橄榄油
1勺盐
2克鸡蛋
1个生菜
2片西红柿
1个西兰花
10朵黎麦
15克香菇
1朵
用料
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今天下了小雨。夏天来了，清清肠胃了……
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第1步，先把梨卖煮熟，大约煮10分钟。
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煮好冲水，滤干。
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准备蔬菜。
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按个人口味喜欢吃什么都可以加上去。
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主要说一下这个油醋汁才是灵魂。😊
橄榄油+黑醋+黑胡椒。加一点盐。可以加一点白糖调味，减肥，可以不加。混合待用。
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淋上调料汁便拌匀。
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美味就这么简单。
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早餐开动了，元气早餐。
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凉拌苦菊，苦菊+盐+香油+陈醋+蚝油，
