首页 菜谱大全 正文

【极速版】无米炒饭之西蓝花版

茶陵美食博主 菜谱大全 2023-10-11 45 0
【极速版】无米炒饭之西蓝花版

【极速版】无米炒饭之西蓝花版

  • 西兰花

    半个

  • 胡萝卜

    半根

  • 口菇

    4个

  • 牛肉或鸡蛋

    适量

  • 油

    适量

  • 盐

    适量
不饿或不想吃主食的时候，主打一个营养均衡~

用料  

  1. 准备食材，稍微改刀改小一点，方便焯水熟的快

    【极速版】无米炒饭之西蓝花版的做法 步骤1

  2. 水烧开放一丁点油和盐（为了保持蔬菜色泽和新鲜度），焯水一分钟

    【极速版】无米炒饭之西蓝花版的做法 步骤2

  3. 牛肉切成小丁

    【极速版】无米炒饭之西蓝花版的做法 步骤3

  4. 食材捞起放凉后切成小丁

    【极速版】无米炒饭之西蓝花版的做法 步骤4

  5. 所有食材倒入加盐翻遍一分钟即可

    【极速版】无米炒饭之西蓝花版的做法 步骤5

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：http://zuocaims.com/caipudaquan/6197.html

相关推荐

【西兰花奶酪酥饼】

【西兰花奶酪酥饼】

(【西兰花奶酪酥饼)】1.将西兰花剁碎备用。 培根切丁备用；2.西兰花碗中加入甜玉米粒、奶酪、培根丁、黑胡椒碎和盐；3.翻拌均匀备用；4...

菜谱大全 2023-10-15 0 226

#家常菜 鸡汁西兰花

#家常菜 鸡汁西兰花

(#家常菜 鸡汁西兰花)1.西兰花洗净，掰小块，焯水5分钟成半熟状；皮蛋和咸蛋剥壳切成小块，蒜瓣切片；2.锅中放入少量油，先加入蒜瓣爆香...

菜谱大全 2023-10-15 0 236

杏鲍菇炒西兰花

(杏鲍菇炒西兰花)1.西兰花其实不是很容易炒熟，而且我又很讨厌生的口感，所以一般我都会用开水焯的方法来处理西兰花；2.杏鲍菇切成薄片，油锅下黄油少量（也可以用普........

菜谱大全 2023-10-15 0 235

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

蒜蓉西兰花炒章鱼肠

(蒜蓉西兰花炒章鱼肠)1.西兰花掰小朵，清洗干净，大蒜切蒜蓉。烧一锅水，沸腾后滴几滴油，这样煮出来的蔬菜还是绿油油~；2.然后放入西兰花...

菜谱大全 2023-10-15 0 251

鸡腿菇炒西兰花

(鸡腿菇炒西兰花)1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下；2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末；3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入........

菜谱大全 2023-10-15 0 244

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持