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西兰花炒鱿鱼🦑

最爱美食 菜谱大全 2023-10-11 42 0
西兰花炒鱿鱼🦑

西兰花炒鱿鱼🦑

  • 西兰花

    1个

  • 鲜鱿鱼

    一只

  • 萝卜花

    几片

  • 蒜头

    一颗

  • 姜片

    2片

  • 盐

    少许

  • 糖

    少许

  • 蚝油

    少许
我老婆❤️吃西兰花🥦

用料  

  1. 先把西兰花🥦改小块

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤1

  2. 这是初步处理好的鲜鱿

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤2

  3. 这是处理不要的鱿鱼🦑的牙齿、眼睛👀和皮

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤3

  4. 萝卜改花🔪，要好看点

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤4

  5. 鱿鱼要切花刀

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤5

  6. 一边切完就换一边切

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤6

  7. 然后切成小三角形

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤7

  8. 这是鱿鱼要过热水定型一放下去变形就捞起过冻水

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤8

  9. 泡都冻水到常温防止过熟失去弹性

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤9

  10. 西兰花水开放盐飞水到熟，细软点可以煮久一点

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤10

  11. 起锅烧油放入姜和蒜片爆香

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤11

  12. 在放入西兰花翻炒啊

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤12

  13. 放点蚝油，不用钱的盐和糖

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤13

  14. 翻炒均匀后在放入鱿鱼

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤14

  15. 搅拌后打点生粉水勾芡就可以啦

    西兰花炒鱿鱼🦑的做法 步骤15

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