3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉

我心目中最好吃的沙拉，不接受任何反驳🙃不喜欢全是菜叶子的沙拉，感觉像吃草，毫无幸福感。但今天的这款沙拉口感绝对是吃草的另一个极端，只要3个核心食材，把这3个食材混在一起的口感远远超过任意单一食材～ 生酮低碳友好，减脂油友好，手残党友好，宿舍党友好！

用料  

1. 这个食谱我有拍摄完整视频上传b站哦！
   识别上图二维码，或者再b站搜索https://m.bilibili.com/video/av90351475
   
   就可以看视频步骤咯😀

   

2. 牛油果分两半，去核，每侧用切芒果的方式划开，反过来把果肉倒出来放盘子里备用
   
   牛油果去核方式：
   用刀轻敲核，刀刃卡进去后一转，核就转出来了，敲的时候别太用力不小心会划到手，也别不敢敲，不然刀刃卡不进去转不动核～总之你试验两次就会了

   

3. 西红柿切块，我喜欢切稍微大一点，吃起来爽
   
   一定要买脆的汁水多的西红柿，沙沙糯糯的催熟西红柿毁所有～

   

4. 黄瓜切小块，啥形状随意

   

5. 切好的黄瓜、牛油果、西红柿拌在一起，开吃

   

6. 如可以撒一点点干酪 口感会更丰富
   
   我最喜欢的是feta羊奶酪，帕玛森芝士，和老车达。这几款芝士口味都比较重，和以上3个食材鲜明对比