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低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼

小来带饭日记 菜谱大全 2023-08-26 93 0
低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼

低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼

  • 茄子

    半个

  • 西葫芦

    半个

  • 鸡蛋

    2个

  • 面粉

    两大勺

  • 盐

    适量
茄子要做的好吃一般用油很多 就想到了是不是做个蛋饼 正好冰箱里有半根西葫芦 就搭配起来了 其实如只有其中一个都可以成功的

用料  

  1. 半根西葫芦切片

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤1

  2. 半根茄子切片加入已经切好的西葫芦

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤2

  3. 打入两个鸡蛋 面粉 盐 这里注意面粉的量取决于想摄入的面粉量 我这里加的比较少

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤3

  4. 充分调和

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤4

  5. 热锅加入薄薄的一层油 调到中火

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤5

  6. 我还加了点虾米炒香调味 （没有可不加）

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤6

  7. 一股脑儿地倒入已经混合好的面糊 中火慢煎5分钟左右

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤7

  8. 轻易反面 继续3-5分钟 出锅就好

    低脂减肥又快手的西葫芦茄子饼的做法 步骤8

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