首页 菜谱大全 正文

减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了

美食家 菜谱大全 2023-07-20 49 0
减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了

减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了

  • 牛排

    1块

  • 鸡蛋

    1

  • 玉米粒

    适量

  • 秋葵

    5根

  • 小番茄

    适量
🔆今天分享营养又饱腹的牛排时蔬沙拉，荤素搭配，好吃不怕胖！减脂期的小仙女快安排起来吧！

用料  

  1. 超好吃，下面分享下做法。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤1

  2. 调一碗料汁：生抽2勺➕蚝油1勺➕白芝麻1勺➕香油1勺➕黑胡椒碎➕清水3勺

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤2

  3. 牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，秋葵、玉米粒焯熟。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤3

  4. 食材码入盘中，淋入料汁，拌匀即可。

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤4

  5. 减脂期的小伙伴快去试试吧！

    减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了的做法 步骤5

本文转载自互联网，如有侵权，联系删除1683825599@qq.com

本文地址：http://zuocaims.com/caipudaquan/2195.html

相关推荐

【好吃到舔盘的乌冬面】

【好吃到舔盘的乌冬面】

(【好吃到舔盘的乌冬面)】1.青椒切段、牛肉切条、洋葱切丁，热锅热油炒香洋葱、青椒后加入牛肉、黑胡椒、盐、酱油拌匀；2.乌冬面水沸腾后放...

菜谱大全 2023-07-28 0 418

沙沙土豆胡萝卜炖牛肉

沙沙土豆胡萝卜炖牛肉

(沙沙土豆胡萝卜炖牛肉)1.牛肉洗净切块，土豆胡萝卜削皮后切滚刀块、洋葱切条（为了避免泪牛满面戴个泳镜吧😆）、小葱切段，生姜切片；2.锅...

菜谱大全 2023-07-28 0 419

土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

(土豆炖牛肉)1.牛肉切块冷水下锅焯2分钟，全程用温水清洗干净；2.配料洗净切块，（土豆块泡清水里）待用；3.锅放油烧热，先下牛肉煸炒一...

菜谱大全 2023-07-28 0 398

韩式烤肉

韩式烤肉

(韩式烤肉)1.调制韩式酱料，食材如下图(梨汁可用半个生梨代替~)；2.调好的酱汁，连同葱和蒜(洋葱留用)一起放入料理机中，打成酱料；3...

菜谱大全 2023-07-28 0 425

罗宋汤

罗宋汤

(罗宋汤)1.所有材料备好切块备用；2.牛肉加入生粉，生抽，少许盐，料酒腌制；3.油锅加入洋葱块翻炒；4.加入腌制好的牛肉块；5.依次加...

菜谱大全 2023-07-28 0 423

牛肉干烤箱版

牛肉干烤箱版

(牛肉干烤箱版)1.首先第一个步骤（没图，忘记拍）：姜，蒜头，大蒜，洋葱。这些打碎，腌制用的。然后肉切长条。 加入盐，生抽（不用加老抽，...

菜谱大全 2023-07-27 0 422

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.
感谢您的支持