蒜香西蓝花
(蒜香西蓝花)1.西蓝花一朵，切成小块儿，洗干净；2.下锅用开水抄一下，四五分钟的样子就可以；3.我抄了五分钟，因为孩子喜欢吃软乎儿的，...
菜谱大全 2023-10-12 0 103
零失败西蓝花炒肉（有手就行）便当菜
(零失败西蓝花炒肉（有手就行）便当菜)1.西蓝花加入一小勺盐浸泡十分钟，因为西蓝花中含有一些小虫子 要靠盐水把它们逼出来；2.姜切成片或...
菜谱大全 2023-10-12 0 59
低脂零卡西蓝花白玉菇汤
(低脂零卡西蓝花白玉菇汤)1.食材：西红柿清洗干净切块，西蓝花清洗干净切小朵，白玉菇去根清洗干净备用；2.鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用；3....
菜谱大全 2023-10-12 0 52
（纯素食）香菇炒西蓝花胡萝卜
(（纯素食）香菇炒西蓝花胡萝卜)1.西蓝花胡萝卜洗净
将西蓝花撕成小朵
将胡萝卜切片；2.香菇洗净
撕成小块；3.锅中烧水，水开后放入西...
菜谱大全 2023-10-12 0 57
清爽低卡减脂餐核桃仁葡萄干炒西蓝花
(清爽低卡减脂餐核桃仁葡萄干炒西蓝花)1.准备好食材；2.锅里倒入橄榄油，将蒜末、核桃仁、葡萄干、蒜末一同倒入锅中翻炒，小火将核桃仁炒至...
菜谱大全 2023-10-12 0 56