日式小吃“流心今川烧”（原味，红薯味）

这是一款很简单的小吃，而且热量相对不高。快手美味。我做了两种，原味与红薯。中间包裹低脂酸奶卡仕达酱，外脆内软，十足的软妹子一枚。哈哈当然如果你爱其他口味，比如可可味巧克力夹心，抹茶味流心豆沙等等。可随心意任意更换口味。这里还是遵照尽量低卡低糖低脂的原则，给健康与美味尽可能兼顾的方子

用料  

1. 卡仕达酱制作：卡仕达是很常用的，原材料也相对简单。

   

2. 一个全蛋+5克代糖+5克低脂炼乳。混合均匀，尽量多搅拌一下。

   

3. 筛入低粉，搅拌均匀。

   

4. 分几次加入150g牛奶。

   

5. 小火加热，至搅拌有阻力关火，因为我后面要加入过滤后的酸奶，所以尽量别让卡仕达酱太粘稠。这里也可以直接加一层保鲜膜，微波炉600w左右2分半钟。中途拿出来搅拌一次。

   

6. 取出去乳清的酸奶，我很喜欢用脱乳清后的酸奶来代替奶油奶酪。当然这一步不加入也是可以的。

   

7. 加入后搅拌均匀。

   

8. 碗底铺保鲜膜，将卡仕达酱倒入。

   

9. 包好，入冰箱冷冻2小时以上。

   

10. 制作饼皮，两个鸡蛋加入牛奶，原材料我是分开给的。制作的时候这一步我就一起了。所以这里是2个鸡蛋+160g牛奶

    

11. 然后分为两份，其中一份筛入65克低粉。搅拌至无颗粒。

    

12. 取出冻好的流心卡仕达酱饼。

    

13. 分为两份。

    

14. 原味的我用平底锅的方式做。平底锅倒一点玉米油或无味的植物油。最好用电磁炉，受热均匀。我这边没有电磁炉。做出来会颜值受损。。

    

15. 均匀涂抹锅底。

    

16. 倒入一半饼皮酱，待上面有细孔后。加入一份流心卡仕达酱饼。

    

17. 将剩余的饼皮酱全部倒入。覆盖好

    

18. 待周边凝固就可以直接侧边滑出放在案板上。

    

19. 平底锅倒扣在饼上，案板和锅一起反过来，煎另外一面。

    

20. 如果是平底锅煎完应该是颜色较为均匀的。

    

21. 略微凉一些之后就可以切开。此时外皮的酥脆的。内部流心。。

    

22. 我其实觉得刚做好比较好吃。虽然不好切，会容易流的到处都是。。但这时候皮脆，如果晾凉后外皮会变软，喜欢软口一些的也可以直接用第二种（红薯味)的方法入烤箱烤制。

    

23. 红薯味，蛋液+牛奶混合加入20克低粉

    

24. 红薯泥提前准备好，然后加入前面的混合液中。入破壁机搅拌至液体顺滑。

    

25. 模具提前铺油纸。烤箱165度预热。一半倒入6寸模具后加入冻好的流心卡仕达酱饼。再放入另外一半饼皮酱封好。

    

26. 放入烤箱165度25-30分钟，转180度10分钟。主要是为了表皮略硬一些。烤制周围略焦黄即可。拿出晾凉后脱模。如果是原味烤不需要这么久，主要是红薯有水分的缘故。所以如果烤含水量高的需要增加时间。粉类多的降低时间。

    

27. 切开，香甜软糯。

    

28. 加入酸奶的卡仕达会口味更浓郁一些。

    

29. 附一张电磁炉制作后均匀颜色的图。