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番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

茶陵美食博主 菜谱大全 2023-06-18 56 0
番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

  • 西红柿

    2个

  • 西兰花

    1颗

  • 鸡蛋

    1个

  • 大蒜

    3瓣

  • 盐

    5克

  • 生抽

    1勺

  • 蚝油

    1勺
想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦

用料  

  1. 鸡蛋微煎，成形后盛出

  2. 大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。

  3. 西兰花下锅，加盐，生抽，蚝油，继续翻炒2分钟

  4. 开吃

    番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法 步骤4

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