减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️
豆腐
一小块鸡蛋
1个胡萝卜
1根黄瓜
1根玉米
半根火腿
1跟生抽
适量耗油
适量
用料
-
豆腐捏碎
打入一颗鸡蛋
搅拌均匀
热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出 -
配菜切丁备用
倒入配菜炒熟
倒入豆腐
放适量生抽，耗油
-
翻炒均匀出锅
这样就做好啦，开动开动～配菜可以根据自己的喜好来添加哦，豆腐尽量把水分炒干，更好吃
洋葱青椒炒千页豆腐，这么做，还挺好吃！
(洋葱青椒炒千页豆腐，这么做，还挺好吃！)1.千页豆腐切片，不粘锅放入少量油，煎至两面金黄；因为第二天没时间，我做菜前一天晚上煎出来的；...
菜谱大全 2023-10-23 0 186