🥦西兰花虾仁炒饭🍤+番茄蛋花汤🍅1+辅食

西兰花🥦和虾仁🍤向来是绝搭～家里经常清炒西兰花虾仁，既营养又美味～今天就给汤圆做了一份宝宝版的西兰花虾仁，直接把饭炒进去，更加入味～上次做了番茄蛋花汤没有写做法，很多宝妈让我把做法更新一下，今天就给大家补上啦～ 快学起来吧❤️

用料  

1. 虾仁去皮开背去掉虾线～

   

2. 西兰花焯水剁碎，虾仁剁成泥，有机多谷物胚芽米提前蒸好～大宝宝可以蒸的稍硬一点，小宝宝蒸的软糯一点～

   

3. 锅中倒入适量的牛油果初榨油，放入葱碎爆香～

   

4. 放入虾仁泥翻炒～

   

5. 虾仁变色后加入西兰花继续翻炒～

   

6. 西兰花变软后放入蒸好的胚芽米饭翻炒均匀，倒入适量的宝宝酱油调味，出锅即可～（这一步忘了拍照了，大家应该能明白我的意思）

7. 番茄划十字用开水烫一下，去皮～鸡蛋打散～

   

8. 锅中倒入适量的牛油果初榨油，放入葱碎爆香～

   

9. 加入番茄炒出汁～

   

10. 加入适量的水，盖上盖子煮一会～

    

11. 开锅后倒入蛋液形成蛋花～再开锅后加入适量的宝宝盐调味即可出锅～

    

12. 是不是很简单又很营养呢☺️希望你的宝宝爱吃饭、身体棒棒❤️