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蒜蓉西兰花炒鸡胸肉

小来带饭日记 菜谱大全 2023-10-11 54 0
蒜蓉西兰花炒鸡胸肉

蒜蓉西兰花炒鸡胸肉

  • 西兰花

    1朵

  • 鸡胸肉

    1块

  • 蒜

    5瓣

  • 盐

    1勺

  • 生抽

    一点点

用料  

  1. 鸡胸肉切块 放料酒、盐、一点生抽、一点胡椒粉、蒜末搅拌均匀 增加底味

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 味好美的五香粉特别的香  用来腌肉不错呦

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 西兰花焯水 锅里水烧开 放点盐 放点油  放进去西兰花 大概1分钟就捞出来  过凉水 西兰花就绿绿的（忘记拍照啦😅）

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 锅里放蒜末炒香

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 放鸡胸肉炒熟（外表变白不要着急  因为放进去西兰花一会就可以出锅了  别到时候里面还是生的）

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 放西兰花  加盐一勺  耗油 一甩😂😂

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 很清新很简单的一道菜呦  😅😅好透啦  开吃！！

    蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法 步骤7

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